저탄고지를 위한 혈당/케톤 측정기 솔직 후기

케톤/혈당 측정기 솔직 후기

 

최근 암환자를 위한 저탄고지 강의를 보고 나도 좀 더 구체적으로 혈당과 케톤체를 관리 해야 겠다 생각이 들어 혈당과 케톤 수치를 측정 할 수 있는 측정기를 구매 했습니다.

 

 

 

 

제가 구매한 제품은 프리 스타일 옵티엄 네오 라는 측정기 입니다.

 

 

이런 파우치에 혈당/케톤체 측정기와 채혈기가 들어 있구요. 옆에 보이는 건 케톤과 혈당을 측정하기 위한 검사지 입니다. 이런 검사지가 있어야 측정이 가능해요. 검사지는 일회용 입니다.

 

 

채혈기와 측정기에요. 참고로 채혈기의 침은 일회용으로 사용합니다.

 

 

 

 

 

사용 방법은 전원을 키고 검사지를 아래쪽 구멍에 꽂은 후에 검사지 끝부분에 손가락의 피(채혈기로 찌른)를 뭍치면 측정 됩니다.

 

 

이건 제가 측정한 아침 공복 케톤 수치 입니다. 제가 본 유튜브에서 목표로 정해 준 수치는 케톤체는 2.5 혈당은 65 였는데 저는 모자라네요 😂😂😂

 

 

요건 혈당 수치 인데 67과 그래도 비슷해서 만족 스러웠습니다. 

 

 

 

제가 또 참고로 한 수치는 GKI 수치 인데요. 요 GKI 수치는 나의 키토시스 수준을 나타내 주는 수치 입니다. 

 

GKI 수치 계산 법은 예를 들어, 혈당이 80이고 케톤이 2.0 이라면 

(80÷18)÷2.0 이런 식으로 계산하면 됩니다. 그럼 이 답은 2.2 겠죠?

 

제 수치를 기준으로 하면 (67÷18)÷1.9 로 계산해서 약 1.9가 나오게 됩니다.

 

즉 저의 케톤 수치는 1.1부터 3까지 범위의 높은 케토시스 수준으로 나오네요. 

 

이런 식으로 측정 하시면 됩니다.